Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 73,45g | Hh: 192,49g.
Aamiainen: Omenat, Kahvi, Tee (Haudutettu), Oatly Ikaffe, Oatly Kaurajogurtti, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Mandariini, Arla Apetina Classic 22%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Viininlehtikääryle. Päivällinen: Kivennäisvesi, Valio Kermainen Juustokastike , Apetit Puutarhurin Sekoitus, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Valio Play Maitokaakao, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), McEnnedy Monterey Jack Juusto, Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|