Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 82,62g | Prot: 121,21g | Hh: 290,94g.
Aamiainen: Kroger Italian Bread, Premier Protein Creamy Layered Bar Chocolate Peanut Butter, Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Oreo Thins Bites, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Graham Crackers, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Välipalat/Muut: Great Value Saltine Crackers, Peanut Butter, Harris Teeter Chocolate Animal Crackers , Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|