Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
499 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 30,73g | Hh: 29,20g.
Lounas: Kirsikkatomaatit, Margariini, Vaasan Kaurapalat, HK Saunapalvikinkku. Päivällinen: Grillattu Kana, Vaasan Kaurapalat, Philadelphia Original. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|