Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 72,88g | Hh: 42,03g.
Aamiainen: Pirkka Kevytmaito, Suodatinkahvi, Pirkka Kuoritut Mantelit, Pirkka Mangosose, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Rainbow Kuningatarmarjat. Lounas: Saarioinen Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Kreikkalaiset Vihreät Oliivit, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pähkinäsekoitus. Päivällinen: Suola, Pinaatti, Kananmuna, Pirkka Vanha Gouda, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Jalotofu Kylmäsavu, Baba Chili Hummus, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|