|
scale is fighting me for some reason I do not yet understand...🤺
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 119,61g | Prot: 206,35g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Coffee, Pork Sausage Patty or Link, Baked Potato (Peel Eaten). Päivällinen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Välipalat/Muut: Hershey's Almond Joy Egg, Coffee, Coffee, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lisää...
|
|
3337 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Sauna - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 11 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Stay the course, a woosh cometh.
13 helmi 20 jäseneltä: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|