|
Vesijuoksemassa n.35min,oli ihanaa kun melkein kk tauko palovamman takia. Sunnuntaina taas,kun la tanssikisat koiran kanssa
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 70,52g | Hh: 120,29g.
Aamiainen: Vadelmahillo, Vadelmahillo, Kotimaista Mannapuuro , Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä. Lounas: Jauhelihakastike, Babyporkkanat. Päivällinen: Alpro Soya Makeuttamaton, Knorr Whole Grain Lasagnette. Välipalat/Muut: Novelle Plus Mango & Guava , Oivariini Oivariini, Salonen Kaura100. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
vesijuoksu - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 46 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|