Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 92,30g | Hh: 253,29g.
Aamiainen: Kiivi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Keso Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Karjalanpiirakka, Cashewpähkinät, Arla Keso Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Porkkanapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|