|
Tyytyväinen itseeni.
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 62,87g | Hh: 70,48g.
Aamiainen: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Rainbow Broilerleikkele, Maitokahvi, Valio Polar Alkuperäinen 15. Lounas: Rainbow Perhesalaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Rainbow Perhesalaattisekoitus, Lihamureke. Välipalat/Muut: Flora Kasvien Voimalla, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Rainbow Broilerleikkele, Maitokahvi, Leader Easy Go Protein Bar Peanut Butter, Maitokahvi. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|