Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2013
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 110,46g | Prot: 120,07g | Hh: 32,24g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Karviais-Boysenmarjakeitto, Ruccola Sallad, Ruccola Sallad, Emmental-Mozzarella, Savusuikale, Ägg. Lounas: A-Lk Herkkunakki, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Extra Jungfruolja, Cos eller Romansallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Päivällinen: Lammstek, Extra Jungfruolja, Mozzarellaost, Tomater, Rött Bordsvin. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 79,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|