Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 139,44g | Prot: 76,72g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: Pirkka Kevytmaito, Kahvi, Jalotofu Kylmäsavu, Baba Chili Hummus, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava . Lounas: Suola, Rypsiöljy, Pinaatti, Pirkka Vanha Gouda, Kananmuna. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Rypsiöljy, Hälsans Kök Incredible Burger, Hochland Cheddar, Felix Tomaattiketchup, Sipulit, Felix Suolakurkku, Poppamies Blue Cheese Dippikastike, Avokado. Välipalat/Muut: Vadelmat, Kananmuna, Kaneli, Dr. Oetker Vanilja-Aromi, Pirkka Kevytmaito, X-Tra Leivinjauhe, Marabou Premium 86% Cocoa, Pirkka Kirnuvoi, Pirkka Mantelijauhe , Sokeri. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|