Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2656 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 236,61g | Hh: 297,63g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Chiquita Banaani, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Oliiviöljy. Lounas: Parsakaali, Rainbow Basmatiriisi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Kurkku, Kaali. Päivällinen: Porkkanat, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Basmatiriisi, Kurkku. Välipalat/Muut: Oululainen Jälkiuunipala, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Porkkanat, Fazer Tumma Suklaa 47%, Omenat, Leader Proteiinipatukka, Cashewpähkinät, Star Nutrition Whey-100. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|