Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 38,95g | Hh: 4,71g.
Lounas: Valio Kuohukerma, Paistettu Kananmuna, Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|