Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 76,68g | Hh: 155,79g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton), Porkkanapiirakka. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Alesto Pekaanipähkinät, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hätälä Loimulohifilee. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Porkkanapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|