Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 127,28g | Hh: 227,61g.
Aamiainen: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Wegmans Mushrooms, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Lender's Blueberry Bagel, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Subway Fat Free Sweet Onion Sauce, Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad, Premier Protein Creamy Layered Bar Chocolate Peanut Butter . Päivällinen: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Välipalat/Muut: Skittles Original (Fun Size). lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|