Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 64,87g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Olympia Perinteinen, Hätälä Loimulohifilee. Lounas: Porkkanaraaste, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Oivariini Oivariini, Leipäaitta Ohrarieska, Emmentaljuusto, Taffel Suolapähkinä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Päivällinen: Pekaanipähkinät, Kirsikkatomaatit, Valio Emmental Juustoraaste, Parsakaali. Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|