|
☺️☀️
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 148,07g | Prot: 80,61g | Hh: 61,45g.
Aamiainen: Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Elixi Pellavansiemenöljy, Kaneli, Mustikka, Foodin Kaakaonibs, Urtekram Kurpitsansiemen, Elixi Pellavansiemenet, Puhdistamo Chia-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Puhdistamo Alppi-Ghee, Puhdistamo Kapryyliöljy, Foodin Neitsytkookosöljy, Kananmuna. Lounas: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Valio Punajuuririsotto. Päivällinen: Avokado, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.ranta
|