Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 134,54g | Prot: 135,77g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Tomater, Ägg, Bacon, Vadelma-Persikkakeitto. Lounas: Vanlig Majonnäs, Tomater, Sallad, Ruccola Sallad, Savusuikale. Päivällinen: Chokladmousse, Bacon, Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad), Potatiskroketter (Frysta eller Torkad), Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Räkcocktail (Räkor med Cocktailsås), Champagne, Vodka, Riesling Vin, Rött Bordsvin. Välipalat/Muut: Morötter. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|