Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 82,11g | Prot: 91,53g | Hh: 83,65g.
Aamiainen: Kahvi, Alpro Soya Original, Jalotofu Kylmäsavu, Baba Chili Hummus, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava . Lounas: Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Pinaatti, Rainbow Cheddar-Gouda Raaste, Pirkka Vanha Gouda, Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: GoGreen Punaiset Linssit (Kuivat), Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Tomaattisose, Pirkka Kevytmaito, K-Menu Emmental Juustoraaste, Kesäkurpitsa, Basilika, Suola, Valkosipuli, Sipulit, Mustapippuri, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Mars Mars Protein, Saksanpähkinät, Pirkka Mangosose, Valio Maitorahka Eila 0,3%, Rainbow Kuningatarmarjat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|