|
Day 1 of a planned 11 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I have done an 11 days water fast in the past (nearly 2 years ago), however never a *mostly ‘no solid food’ fast* for this long.
I suspect the results will be about the same, I estimate a 10-12 pound loss.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
11 days. Good luck!!! You can do it.
18 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
Let's go, baby! #grindtime #justdonteat
18 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
11 days sounds really hard. But you have protein shakes on your fasting days, right? Those can be considered meal replacements I think. Still, don't think I could do it. 72 hours is the longest I've gone.
18 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
@liv001 - Thanks! I am glad I finally found a week without any 'special occasions'. At the end of the 11 days is an anniversary trip to Vegas. So it will end with a bang :)
18 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@jimmiepop - Thanks man! I have you to thank for motivating me to get off my a$$
18 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Fritzy 22 - Yes Protein shakes in heavy cream the entire time. 1k in calories each day :)
18 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
take it one day at a time! you can get there.
19 helmi 20 jäseneltä: ChrisSoBad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|