Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 46,81g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Omenat, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Ikaffe, Pakkasmarja Puolukka, Kahvi. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Päivällinen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Kasviswokki. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Margariini, Paprika (Keltainen), Atria Jahti Makkara, Valio Arki Juusto, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, O'boy Original Kaakaojauhe. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|