Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 115,86g | Prot: 103,64g | Hh: 180,37g.
Aamiainen: Mantelit, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Kanacurry, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Oivariini Oivariini, Valio Emmental Sinileima, Rainbow Broilerin Ohutleike, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Rainbow Kauramaito, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Mass Omega3, Oivariini Oivariini, Valio Emmental Sinileima, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Gluteeniton Palvarin Lihapyörykkä, Valio Profeel Proteiinivanukas Mokkapala. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|