Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 54,39g | Hh: 146,41g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Ruisleipä, Eldorado Ananasrengas, Marjat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: Paistettu Peruna, Fazer Amica Paistettua Lohta, Valio Kahvikerma, Kirsikkatomaatit, Suodatinkahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Paprika (Punainen), Atria Uunivalmis Jauhelihamureke, Suolakurkut, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Rainbow Puolukkahillo, Kirsikkatomaatit, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Kahvikerma (Kevyt), Piparkakku, Suodatinkahvi, Omenat, Valio Kahvikerma, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|