Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 42,11g | Hh: 142,37g.
Aamiainen: Appelsiinit, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Puolukka, Oatly Ikaffe, Milbona Kirsikkajogurtti, Tee (Haudutettu), Kahvi. Lounas: Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Appelsiinit, Kasviswokki. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Arla Apetina Classic 22%, Salaatti, Moussaka. Välipalat/Muut: Novelle Kivennäisvesi, Flora Vanilla, Kymppi Mämmi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|