Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2013
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 106,89g | Prot: 101,06g | Hh: 159,64g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Vadelma-Persikkakeitto, Emmental-Mozzarella, Savusuikale, Ägg. Lounas: Kokta Morötter, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Bakad Potatis (Äts med Skal), Fläskrevbensspjäll. Välipalat/Muut: Morötter, Mjuk Salami, Viili, Grapefrukt (Rosa och Röd). lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|