|
Kolme päivää sitten paino oli 130,6 ja silloin aloitimme mieheni kanssa ketogeenisen ruokavalion. Ekat päivät ovat sujuneet hyvin, pientä päänsärkyä lukuun ottamatta. Tähän ruokavalioon päädyttiin monesta eri syystä, painonpudotus on vain yksi niistä. Olen tutustunut aiheeseen laajasti ja toivon saavani uudesta ruokavaliosta apua mm. väsymykseen, iho-ongelmiin, erinäisiin kiputiloihin ja flunssakierteeseen.
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 17,19g | Hh: 25,22g.
Aamiainen: Puhdistamo MCT-Öljy, Meira Siemensekoitus, Urtekram Seesaminsiemen, Foodin Chia-Siemen, Arla Luomu Kuohukerma, Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Arla Ingman Luomu Vanhanajan Maito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|