Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 46,57g | Hh: 197,21g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Ruisleipä, Kirsikkatomaatit, Mysli, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Maapähkinät, Marjat, Eldorado Ananasrengas, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Porkkanaraaste, Peruna (Kuorineen), Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Rainbow Puolukkahillo, Suolakurkut. Välipalat/Muut: Pirkka Hapankorppu, Lidl Juustosämpylä, Punajuuri, Epiim Edamjuusto, Kartanon Palvi Viipale, Kahvi, Valio Kahvikerma, Leipäaitta Retkieväs, Kahvi, Valio Kahvikerma, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|