Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 114,42g | Prot: 132,66g | Hh: 243,36g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, McDonald's Egg McMuffin, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Lay's Oven Baked Original (Package), Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Päivällinen: Great Value Peanut Butter Chocolate Time Ice Cream Cone, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Caesar Salad with Romaine, Marketside 5 Cheese Breadsticks, Johnsonville Italian Sausage, Barilla Thick Spaghetti Pasta. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Jolly Rancher Hard Candy Stix. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
You and I appear to be playing the same game this month, seesaw!
21 helmi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|