|
Palattu alkuun,mutta tämä viikko oli viimeinen työviikko ja mä alkaa koulu jolloin tulee muutos työkaluihin ja toivottavasti paino nyt alkaa laskemaan,kun tää jojoilu ärsyttää ja oma olemus myös.Vaikka jaksaa liikkua niin kroppa väsyy. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei sada,mutta sisälläkin voi nauttia
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 33,53g | Hh: 187,39g.
Aamiainen: Solevita Fruit Smoothie. Lounas: Vadelmahillo, Lettu. Päivällinen: Ketsuppi, Ranskalaiset Perunat, HK Aito Nakki, Rainbow Coleslaw. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
vesijuoksu - 1 tunti, kävely - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|