|
😲
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 143,01g | Prot: 136,02g | Hh: 216,89g.
Aamiainen: Great Value Light Butter Popcorn, Coffee, Milk (Nonfat). Lounas: Milk (Nonfat) , Coffee. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Great Value Light Butter Popcorn, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Peanuts, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Bro, don’t feel bad.... please hold..😩
22 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Sis, it's fine. Eating at maintenance week after week.. no wonder I'm not losing. It's cool. At least I'm toning up 😁
22 helmi 20 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|