|
Eilisen juustot, pasta, skumppa ja jäätelö näkyy vaa'alla 😬
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 86,38g | Hh: 207,06g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kauraleipä, Sacla Basilikapesto Tofulla, Vadelmat, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Omenat, Pellavansiemenet, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural, Alpro Soya Original, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Sevan Hummus Original, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Verso Food Beanit Härkäpapusuikale (Natural), Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Sacla Basilikapesto Tofulla, Pirkka Hapankaali, Kesäkurpitsa, Pirkka Porkkana, Tomaatit, Arla Keso Raejuusto, Sevan Hummus Original, Vaasan 100% Kauraleipä, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Omenat, Chiquita Banaani, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Alpro Natural, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Päivällinen: Valio Kermaviili, Perunasose, Sienet, Vaasan 100% Kauraleipä, Kypsennetty Lohi, Tomaatit. Välipalat/Muut: Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Omenat, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Vadelmat, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|