|
Ruodussa pysytty. Paras keino itsellä painonpudotukseen on tarpeeksi matalat kalorit. Kun en sairauden vuoksi pysty urheilemaan, niin ruokavalio on ainoa mihin pystyy vaikuttamaan.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|