Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 75,46g | Hh: 123,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Mansikat, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Aurinkokuivatut Tomaatit, Valkoinen Riisi, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Fazer Amica Broileria Kormakastikkeessa. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Julia 17%, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|