Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 143,31g | Prot: 114,52g | Hh: 56,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Milbona JUUSTORAASTE, Paistettu Kananmuna. Lounas: Rajamäen Omenaviinietikka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Selleri, Paprika (Punainen), Milbona JUUSTORAASTE, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Babyporkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Valio Arki Juusto , Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Earth Control Paahdetut Ja Suolatut Cashewpähkinät, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|