Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 79,72g | Hh: 212,59g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Sacla Basilikapesto Tofulla, Chiquita Banaani, Omenat, Pakkasmarja Mustikka, Pellavansiemenet, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Alpro Soya Original, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Sevan Hummus Original, Alpro Natural, Mustaherukka, Vadelmat. Lounas: Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Chiquita Banaani, Omenat, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Sevan Hummus Original, Sacla Basilikapesto Tofulla, Pirkka Hapankaali, Kesäkurpitsa, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit, Pirkka Porkkana. Päivällinen: Sipulit, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Kotimaista Kaurakerma, Rainbow Tomaattisose, Verso Härkis Original, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Vadelmat, Alpro Natural, Chiquita Banaani, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|