Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 93,90g | Prot: 80,68g | Hh: 222,15g.
Aamiainen: Coffee, Lender's Blueberry Bagel, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. Lounas: Cream (Half & Half), Peanut Butter, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, ConAgra Foods Snack Pack Lemon Pudding, Arby's Curly Fries (Small), Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. Päivällinen: Great Value Dry-Cured Pepperoni, Mozzarella Cheese & Olives. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
24 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
🌺🥴You're doing a great job! 💪😁👍
24 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|