Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 118,46g | Prot: 140,94g | Hh: 288,49g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Coffee, Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, A&W Coney (Chili) Dog, Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate. Päivällinen: Great Value Light Butter Popcorn, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Great Value Chocolate Cupcake, Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|