|
Day 8 of a planned 11 days of mostly ‘no solid food’ fasting
My body recomp is going great. I can start seeing my abs. Even though I am 10 pounds heavier, I basically look like my profile picture that I took last year.
I should start losing weight again tomorrow. If not I will probably do a 🏃🏾♂️ 5 mile run on Thursday.
"Time" is the thing I am experimenting with this time around. I am trying to see what happens when I go nearly 2 weeks without a binge.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
25 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
@jimmiepop - Thanks! Yeah 'body recomp' is a real thing for me. When my body starts 'looking better' the scale virtually stops Haha!
25 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Very interesting. Have another good day
25 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
@Liv001 - Yes, "interesting" :) I have no-idea what the results on day 11 will be...
25 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Wish I had your fortitude, but I'm in food Service and constantly surrounded by foods!!
25 helmi 20 jäseneltä: DO N OK
|
@DO N OK - Haha The secret for me is to not try to 'control myself'. I completely 'surrender' and basically 'abstain' from 'eating'. Ironically that works :)
25 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Smart on the binge side. Maybe have 1-day during the mid-week to have a good meal.
25 helmi 20 jäseneltä: srossca
|
@srossca - Only-one-day? Haha! Man! You are one hard 'task master' :)
25 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Good for you for the recomp!
25 helmi 20 jäseneltä: Ireland-83
|
25 helmi 20 jäseneltä: John10251
|
@Ireland-83, @John10251 - Thanks!
26 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|