Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 106,28g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Valio Polar Sulatejuusto, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Maitokahvi, Makaroni, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kebabliha, Parmesanjuusto (Kova), Kylmäsavulohi, Sämpylä, Uuniperuna (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty), Findus Kasvispyörykät, Valio Aurajuusto, Apetit Punajuurigratiini. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|