Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 109,12g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Elovena Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Maitokahvi. Lounas: Tomaattikastike, Pirkka Broilerin Rintaleike, Maitokahvi, Philadelphia Karamellisoitu Sipuli, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Rucola-salaatti, Järvikylä Frisee Salaatti, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|