|
Samoilla mennään nyt...
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 79,37g | Hh: 127,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Wursti Extrapalvikalkkuna, Solevita Orange Juice, Valio Polar 15%, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Flora Margariini 60%, Pirkka Pehmopalat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Saarioinen Suvisalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kirsikkatomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Broilerinkoipi. Välipalat/Muut: Olvi A.Le Coq, Kirsikkatomaatit, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Dulano Kuoreton Nakki, Trattoria Alfredo Deliziosa Tonno. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|