Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 88,90g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Planti Kaurajuoma, Maitokahvi, Omenasose (Makeuttamaton), Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Keitetty Kananmuna, Kaaliraaste, Solängen Chicken Cordon Bleu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Päivällinen: Rainbow Luomu Soijakastike , Piparjuurikastike, Sushi. Välipalat/Muut: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|