Päiväkirja - adefwebserver, 28 helmi 20

Profiili - adefwebserver | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Day 1 of a planned 5 days of eating

Yeah I planned to do one more mostly ‘no solid food’ fasting day, but, mentally I was ‘tired’. So last night I ate.

Tomorrow I go out of town for 5 days and-I-will-be-eating 😜.

I wont be able to weigh, but, I Will-Log-Everything-I-Eat 👍🏾

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

78,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg. Vielä jäljellä: 4,1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 helmikuuta 2020:

3042 kcal

Rasva: 149,79g | Prot: 154,31g | Hh: 283,75g. Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Flame Broiler Side Chicken, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Peeps Crispy Rice Marshmallow Treat, Kar's Cranberry Almond Delight, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...

2038 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

15 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

You can eat within reason and it will be all good. So what was the main take-away from your experiment?

28 helmi 20 jäseneltä: liv001

@liv001 - Thanks! Main takeaway was that to get a 'net loss' I have to stay low carb more than 5 days. 5 days is just 'maintenance' for me.

28 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver

Can you do one every month? Sort of like Bill does sometimes?

28 helmi 20 jäseneltä: liv001

@liv001 - Yes that is exactly-what-I-was-thinking (great minds think alike!) 👍🏾😁

28 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver

@liv001 - Again, you achieve your results though 'consistency', but, those of us who seem to be unable to do that have 'other options' 😜

28 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver

Yes it is ☀️ Have a great day Adef 💜💚

28 helmi 20 jäseneltä: jcmama777

@jcmama777 - You too!

28 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver

Thanks ☺️

28 helmi 20 jäseneltä: jcmama777


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - adefwebserver

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - adefwebserver, 28 helmi 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - adefwebserver