Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 75,59g | Hh: 155,55g.
Aamiainen: Alpro Go on Vanilla, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Planti Kaurajuoma, Banaanit, Tee (Haudutettu), Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty), Valio Ruokakerma 15%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Nakki, Arla Apetina Herbs & Spices, Apetit Bataatti-Juuresgratiini. Päivällinen: Eldorado Ananasrengas, Ehrmann Rahkajugurtti. Välipalat/Muut: Pulla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|