Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1602 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 79,44g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Planti Kaurajuoma, Tee (Haudutettu), Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Arla Apetina Herbs & Spices, Apetit Bataatti-Juuresgratiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty). Päivällinen: Popcorn, Ehrmann Rahkajugurtti. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mansikat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna, Alpro Go on Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|