|
Pikkuhiljaa alaspäin mennään...
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1460 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 83,25g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Flora Margariini 60%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kananmunan Valkuainen, Mustikka, Maitokahvi, Mansikat, Solevita Appelsiini Täysmehu, Milbona Tilsiter Juusto, Marli Metsämarjakeitto. Lounas: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito. Päivällinen: Rainbow Raejuusto 2%, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Bataatti, Parsakaali, Ruusukaali, Saarioinen Suvisalaatti, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|