Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1588 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 102,93g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit (Punaiset), Marjat, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Ruisleipä, Kahvi. Lounas: Atria Porsaan Sisäfile, Peruna, Valkokastike, Salaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Lanttulaatikko, Peruna (Kuorineen), Valkokastike, Punajuuri, Valio Kevyt Arkimaitojuoma. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Paistettu Peruna, Kananmuna, Ruisleipä, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Ruisleipä. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|