Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1021 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 128,50g | Hh: 72,31g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Chicken of The Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Subway Rotisserie Style Chicken Salad. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes Ma'am, that's the way to do it! 🌟
02 maalis 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Oh no! More muscle gone 😝
02 maalis 20 jäseneltä: peeperjj
|
02 maalis 20 jäseneltä: tatauu22
|
02 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
02 maalis 20 jäseneltä: PurpleAsh93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|