|
Looks like a slight increase this week. I was disciplined 5 out of 7 days. Still need to grind as I hope to drop another 5-7lbs by the end of the year. Stay encouraged FS family 💪🏽
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1771 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 75,66g | Hh: 170,45g.
Aamiainen: Fried Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stash Moroccan Mint Green Tea, Calavo Avocado. Lounas: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Päivällinen: Fried Egg, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Välipalat/Muut: Stash Moroccan Mint Green Tea, Pears, Almonds, Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate, Apples. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|