Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1527 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 92,87g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenasose (Makeuttamaton), Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Rypsiöljy, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Täysjyvävehnämakaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Leader Barebar Appelsiini-Raakakaakao Patukka, Keitetty Kananmuna, Arla Keso Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Arla Keso Raejuusto, Appelsiinit, Meira Maapähkinä, Omenat, Alpro Go on Vanilla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|