Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1740 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 82,15g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Ruisleipä, Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, Kahvi, Marjat, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuuri, Ruisleipä, Lanttulaatikko, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Peruna. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihamureketta, Saarioinen Puolukkahillo, Peruna, Herneet, Valkokastike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Ruisnäkkileipä, Ruisleipä, Valkokastike, Rainbow Sipulisilli, Valio Arki Juusto, Kananmuna, Kahvi, Omena. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|